Kampfsport / Selbstverteidigung für Frauen
Kampfsport für Frauen?
Übergriffe auf Frauen sind keine Seltenheit. Lernen Sie sich zu verteidigen wenn Sie keine andere Wahl mehr haben.
Faktor Spaß und Fitness!
Doch so ernst das Thema ist, soll Ihnen das Training Spaß machen. Wir stärken Ihr Selbstvertrauen, Ihre Fitness und aus Erfahrung können wir sagen..ein bisschen süchtig scheint das Training auch zu machen.
Sicherheit
Ihre Sicherheit steht für uns an erster Stelle. Das Training ist zwar hart, denn die Realität für die wir trainieren ist es auch, aber wir sorgen dafür, dass es ein angenehmes Training in freundschaftlicher Atmosphäre wird.
Wie läuft das Training ab?
Eine Einheit sind ca. 60 Minuten.
Wir werden uns zusammen aufwärmen und danach mit Praxis und Theorie starten. Trainiert werden Schlagtechniken mit Faust, Ellenbogen, Handballen usw., Kniestöße, Tritte und andere aktive Formen der Verteidigung. Wir denken es ist sinnvoller sich im Ernstfall aktiv verteidigen zu können. Wir wenden keine komplizierten Hebeltechniken oder ähnliches an, die Sie nach kurzer Zeit oder im Notfall nicht mehr anwenden können, sondern einfache effektive Verteidigungsformen.
Zum Schluss erüben wir gemeinsam noch einfache klassische Selbstverteidigungstechniken bzw. Nahkampftechniken.
Kosten
Trainingszeit
Das Training findet 1x pro Woche Dienstags um 19:00 Uhr statt.
Was muss ich mitbringen?
Es ist keine Erfahrung im Kampfsport nötig. Es ist ebenfalls keine besondere Sportlichkeit erforderlich, diese wird sich im Laufe des Trainings von allein einstellen.
Für wen ist das Training gedacht?
Das Training ist für alle gesundheitlich sporttauglichen Frauen gedacht. Die Zielgruppe liegt im Alter zwischen 18 und 40 Jahren, wobei wir im Einzellfall auch davon abweichen. Wir stehen für alle Fragen zur Verfügung.